[...] (choć samo żelazo miałem w normie) i usunąłem większość produktów z żelazem poza mięsem bo coś jeść trzeba ale zszedłem do około 100g drobiu dziennie i wykluczyłem większość witaminy C która zwiększa przyswajanie żelaza, także zostałem na WPC (ale bez kreatyny i innych supli) i nabiale i to jakoś jak redukowałem wage, przez miesiąc lub nawet dwa [...]
[...] Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Olimp gold omega3, ZMA apteczne (zincas forte i filomag b6), witaminy Daily Formula, białko Vitafit, mam też Monohydrate Creatin Classic od Vitalmaxa, ale to myślę, że dopiero po paru miesiącach treningu. Zmieniony przez - koskosdko2 w [...]
[...] z twarogiem na kolacje, odżywka węglowodanowa, cały dzień na maślance i jogurtach w dużej ilości (ponad 0,5 litra samego jogurtu). - tłuszcz: w tabletkach (Omega 3) + witaminy (Centrum, Pluszsz Witaminka) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 9. CEL CYKLU: Rzeźba 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Byq w treningowe ja bym zostawił 10g, 5 g to moze byc za malo góral wiadomo że witaminy są ważne, mi chodziło o 1 konkretną. Życie jest za krótkie by być małym.....
[...] monotonii treningów, słabej regeneracji, niedoborze witamin/minerałów dodatkową porcją energii nie rozwiążesz tych problemów jak z dietą? ile czasu stosujedz obecny trening? kiedy ostatnio stosowałeś trening regeneracyjny/przerwe jak sypiasz? masz dodatkowo prace fizyczne? jak ze stresem? suplementujesz witaminy i minerały?
wiec dodaj jakieś witaminy może być Vitaral, Vigor, Multitabs 2 tabl dziennie jeśli stres masz duży - to radze dodać ZMA jeśli Cie nie stać na całe opakowanie - kup Filomag B6, Zinkas Forte spróbuj tego wszystkiego - i patrz jak zareaguje organizm A co to znaczy że dieta "jest"?? zawsze jakaś jest - pytanie czy dobra Zmieniony przez - [...]
-jeśli chodzi ci o zestawy witamin i minerałów to są niezbędne ,lepiej kupić kompleks np vitaral , Vigor , Centrum itd ( to nie są duze koszty a masz witaminy i mierały w odpowiednich proporcjach !!! ) Pozdrawiam !
pewnie masz nadczynnosc(po wadze stwierdzam) To przed zakupem sprawdz ile ma jodu, najczesciej nie ma go zbyt doozo w takich preparatach, jezeli zobaczysz ze jest za doozo zapytaj pani sprzedawczyni czy ma jakies witaminy bez jodu
Ok, dzięki za porady. Jeszcze dołożę kilka warzyw patrząc na zawarte w nich witaminy, ale już sobie z tym poradzę :) Leci SOGacz Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-03-24 19:11:12
[...] już kolejny posiłek , przykładowo Ryż brązowy + mięso ( ryba , wołowina , wieprzowina , pierś ) do tego polecam warzywa ( zawierają źródło przeciw utleniaczy ,b błonnik, witaminy ) + nienasycone kwas tłuszczowe czyli wszystko możesz polać stołową łyżką oliwy ( oliwa zwiększy bilans kaloryczny w diecie , oraz wpłynie na wolniejsze trawienie [...]
[...] ścisłą kontrolą lekarza , stosować dietę Cambridge. Takie torebki zawierają wszystkie niezbędne do życia elementy: białko, małą ilość węglowodanów i tłuszczu, błonnik, witaminy i substancje mineralne w dawkach odpowiadających dziennemu zapotrzebowaniu organizmu. W Polsce ta dieta jest dopuszczona do użytku przez Instytut Żywności i [...]
[...] razie trochę się martwię. Gołym okiem widać, że coś ze stopą jest nie tak, jest znacznie jaśniejsza niż druga (raczej niedokrwiona/niedotelniona) i to kur#@ czasem bez wysiłku. Oby to były witaminy, a nie miażdżyca czy cukrzyca (choć chromanie wywołane przez tą pierwszą jest w moim przypadku prawie niemożliwe, z tego co mówił lekarz). Pozdrawiam.
BCAA bierz po kosztach, może być w/w SFD :) Spalacz odpuść, szkoda pieniędzy - można te pieniądze wydać lepiej np. na jedzenie, dobrą kawę lub suplementy prozdrowotne typu witaminy i minerały, omega-3 itp.
[...] rekina, czy jak naprzykład spożywania produktów będących substratami w tworzeniu tkanki łącznej/chrząstki (jak np. KOLAGEN) i zażywania zwiększonej ilości minerałów. Co to witaminy C to cetebe jest stosunkowo drogie. Zdecydowanie ekonomiczniejszym i lepiej przyswajalnym produktem jest jednogramowa witamina C w postaci tabletek musujących. [...]
Witam, zadam to pytanie tutaj. chciałbym zamowic na allegro tego M-drol'a i teraz pojawia sie pytanie: przez 4 tygodnie po 1 tabsie na oslonke hepatil + witaminy odblok- 1-14 Clomid 50mg ED Bedzie w miare?